02 diseÑo de un menÚ semanal equilibrado, sugerente y saludable anexo 2. 1 planificación de un menú saludable primeros platos cereales arroz: en paellas, al horno, en sopas, en ensaladas. pasta: con tomate, en ensaladas, con atún, con ver-duras al vapor. legumbres lentejas, judías, garbanzos, guisantes y habas: en. Con esta masa de pizza te deleitaras muy facil y exquisita!!! ingredientes: 250 gramos de harina comun de trigo, 1 cdta de levadura granulada de pan, 1 cdta d.
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